СПОРТЕН МАСАЖ webozad

спортен-масаж

Спортен масаж 50 мин. / 65 лв.

Спортният масаж е вид силов масаж, разработен да помогне на активно спортуващите да подготвят телата си преди спортни занимания, да се ускори възстановяването на мускулите след голямо натоварване и да подобри качеството на тренировъчния процес. Той използва основни и спомагателни похвати подобни на тези при класическия масаж, но модифицирани така, че да изпълнят конкретните цели на вида спортен масаж и спецификата на спорта, които се практикува.

Общите цели на спортният масаж са:

  • да се подготви спортиста за върхови натоварвания;
  • да се премахне умората;
  • да се намали напрежението в мускулите;
  • да се подобри гъвкавостта на мускулите и сухожилията, за да се избегнат наранявания;
  • да премахне дискомфорта и болката;